农民工朋友告别熟悉的家乡，告别自己的亲人，在陌生的城市里，由于工作节奏单调、任务繁重、生活压力以及人际关系等，有时会出现心理倦怠、焦虑、抑郁、失望和沮丧等不良情绪。这些心理问题可能会影响到工作状态，妨碍个人发展，也有可能危害一个人的身心健康。因此，保养好心理健康至关重要，以下几点可供参考：

1、正确评估自己的个性、兴趣爱好以及特长等，选择合适的工作岗位。

2、对所从事职业的未来充满希望，全力以赴地施展才智，挑战个人能力，并用工作中获得的经验、报酬、荣誉等不断鼓励自己。

3、无论工作多么繁忙，都不要采用埋怨、焦虑等消极的心理防御，要正视现实，合理宣泄不良情绪，有效缓解工作压力。

4、通过发挥个人才能、改善工作场所环境、加强防护措施、提供方便设备、密切同事间合作等方式，增加自己对工作的满意度和安全感，适应客观工作环境。

5、保持良好的人际关系和社会交往。

6、培养兴趣爱好，使工作之余多一些情趣，使生活更加充实和丰富多彩。

7、遇到自己无法调适情绪反应或者难以解决的心理问题，应该主动寻求心理医生的帮助。